Melatonina vs Gaba para mente acelerada antes de dormir
Sob a superfície do sono, há uma batalha entre a melatonina e o GABA; descubra qual deles realmente acalmará sua mente acelerada à noite.
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Por que grávidas dormem mal?
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Dormir de lado é obrigatório na gravidez?
Não dormir de lado durante a gravidez traz riscos—descubra por que essa posição é importante para sua saúde e o desenvolvimento do seu bebê.
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O que piora o ronco durante o sono?
Descubra quais fatores exacerbam o ronco durante o sono e descubra como mudanças simples podem levar a uma noite mais tranquila para todos os envolvidos.
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