Por que o sono leve na velhice está acontecendo?
Os padrões de sono mudam com a idade, levando a um sono mais leve; descubra as razões surpreendentes por trás desse fenômeno e como isso impacta sua saúde.
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O que torna pior não entrar em sono profundo?
Prepare-se para descobrir os hábitos surpreendentes que sabotam seu sono profundo e descubra como finalmente alcançar noites de descanso. O que você mudará primeiro?
